马拉松之前一周该如何备战（绝不要犯的5个错误） 错误一：过度训练 在比赛前一周，你应该减少训练量，让身体得到充分的休息和恢复。过度训练会导致身体疲劳，影响比赛成绩。你应该适当降低训练量，保持身体状态的平衡。 错误二：不合理的饮食 在比赛前一周... 足球平台出租 2024-08-30 14 #马拉松之
